【早安健康／秦麗娜（北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任）】中醫講究「節氣養生」，即所謂的「天人合一，順應四時」，但順應節氣養生，不只有食療！經絡穴位按摩若能順著節氣，可事半功倍，收到更好的養生效果！
冬天
冬天來了，瑞雪紛飛，寒氣逼人。中醫五行理論認為冬方位屬北方，五行屬水，與五臟中的腎臟相對應。
冬季要特別注意防寒保暖。該季氣候寒冷、寒氣凝滯，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是老年人常見的一些嚴重威脅生命的疾病，如腦中風、腦出血、心肌梗塞等，老年人應該更加注意。
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節。人體陽氣收藏，氣血趨向于裡，水濕不易從體表外泄，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散佈全身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎臟的負擔，因此冬季首要調理腎經和膀胱經。
腎經主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病症。如月經不調、*陰挺、遺精、小便不利、水腫、便祕、腹瀉，以及經脈循行部位的病變。調理腎經還有利於兒童的生長發育。中醫認為「腎為先天之本」，腎臟強者才能長壽。
冬北腎水
膀胱與腎相表裡，循行部位起於內眼角，上達額部，左右交會於頭頂部，一側67穴，左右合134穴。膀胱經主治泌尿生殖系統、神經系統、呼吸系統、循環系統、消化系統的病症及本經所過部位的病症。例如：癲癇、頭痛、眼疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢後側部位的疼痛等症。
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本文摘自《順著節氣一日一按，365穴位養生全圖典》／秦麗娜／三采文化
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陳冠希和《中國有嘻哈》歌手MC Jin，日前上大陸網路節目《鬥魚直播》作嘉賓，分享他們對Hip Hop文化及節目《中國有嘻哈》的看法。但卻在直播不久後，看到陳冠希開口大罵主持人對Hip Hop不認識，而且沒做好功課。
原來，女主持人把曾獲得葛萊美獎的嘻哈界教父Snoop Dogg，錯讀為「Snoopy Dog」，令人聯想起卡通人物Snoopy（史努比），令現場氣氛大為尷尬，隨即陳冠希就大罵對方不夠專業，雖然女主持表示：「我說了我不是一個專業的音樂人，我只是一個聽眾。」
這時連MC Jin都出面打圓場說「我知道妳不是故意的！」但陳冠希不肯放過，他認為既然這一集講的是Hip Hop，主持人就應該做好功課，「假如今天要聊芭蕾，我來做主持人，那就會是一件很好笑的事情。」
女主持人之後再強調，雖然自己不是專業人士，但都有聽音樂的權利，陳冠希則重申，自己不是針對主持人，而是覺得一個沒內容的專訪，無助於觀眾認識Hip Hop。
節目到了末段，主持人打算為節目作總結時，陳冠希又打斷主持人說話，並表示：「其實你喜歡Ｈip Hop是很好的一個事情，只是不要假裝你們知道Hip Hop是什麼。要學好做好，Ｈip Hop是一個生活，是一個文化。我怎麼穿衣服不只是怎麼穿衣服，我怎麼跟我女朋友做愛，都是Hip Hop。」
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